01Profil▸
Les cibles ci-dessous (section Résultats) sont calculées automatiquement à partir de ces informations — rien à remplir toi-même.
02Dernier bilan sanguin▸
Facultatif. Les valeurs saisies signalent (🩸) la ligne correspondante dans le tableau de résultats — elles n'écrasent pas vos cibles automatiquement.
03Compléments pris▸
04Résultats & alertes▸
Pour chaque nutriment : Cible = l'objectif quotidien, modifiable (ex : si votre médecin vous donne un objectif différent). Total = calculé automatiquement à partir des compléments actifs cochés ci-dessus, vous ne saisissez rien ici. La barre et le badge montrent où vous vous situez par rapport à la cible.
Les cibles par défaut s'appuient sur des repères nutritionnels généraux (ANSES/EFSA), ajustés grossièrement selon sexe, âge et phase — elles ne remplacent pas un avis médical, en particulier avec vos antécédents (stéatose hépatique, GLP-1, profil lipidique). Les seuils d'excès sont plus tolérants pour les vitamines hydrosolubles (B, C) que pour les vitamines liposolubles et minéraux, qui s'accumulent.